当前位置: 主页 > 正版抓码王 >

柠檬的功效与作用是什么 哪些人不适合喝柠檬水

更新时间:2019-06-15

  神奇网香巷六给彩开奖结果!柠檬的功效与作用是什么 哪些人不适合喝柠檬水?生活中很多人都喜欢喝酸甜爽口的柠檬水,其实不同的水果有不同的功效和作用,如果大家想要更加健康的话,就是要了解不同水果的作用。 它特别适合人们天天喝,如果能坚持每天喝柠檬水,会对身体产生多种好处,也能看到明显的养生效果。柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分, 那么,柠檬到底具有什么样的功效和作用?柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。柠檬的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。柠檬虽然是一种水果,但是口感特别酸,一般不直接食用,而是用来调制饮料,菜肴,或者用于医药卫生行业。

  柠檬味酸,柠檬果皮中富含挥发性的芳香物质,对于精神疲乏,胃口不佳的人来说,闻一闻柠檬,喝一杯柠檬水,都有助于开胃生津,提振精神。

  柠檬中富含柠檬酸,柠檬酸在人体内与钙离子结合成一种可溶性络合物,从而缓解钙离子有促进血液凝固的作用。此外柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。因此,高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬水,对改善症状有很大益处。

  之外,还能帮助预防流行性感冒,上呼吸道感染等,提高人体的免疫力。同时维生素C有助于提高血管弹性,帮助将胆固醇分解成硫化物排出体外,有益于营养物质的运输,促进大脑的发育。

  维生素C有抗菌消炎的作用,同时柠檬中还富含有机酸、柠檬酸等,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效,能帮助美白肌肤。

  柠檬中含有的柠檬酸能够抑制钙盐结晶,从而预防尿液中矿物质在肾脏内沉淀形成肾结石。

  柠檬中含有的维生素B1,维生素B2能够促进脂肪分解,柠檬的热量极低,同时柠檬还有利尿作用,有助于消除水肿型肥胖。

  孕妇孕吐期间食欲下降,而柠檬有生津开胃的作用,能帮助孕妇抑制孕吐,增强食欲,因而柠檬也被称为“益母果”。妊娠反应比较严重的孕妇可以放一些柠檬的床边,起床的时候闻一闻,可以帮助消除晨吐。

  地址:北京市海淀区西四环中路39号万地名苑1号楼1004室(邮编100039)